ヨガ

先日、友達に教えてもらったYouTubeのヨガをやってみたら、なんだかいいみたい。
たくさんある中で、腰痛や骨盤矯正に効くのを選んでやってる。
やっぱり右側がだめだな～、硬い。
やってる最中は伸びてる感じがして気持ちいい。

スロージョギングも復活したし。
体力維持しないと。