腰痛

腰痛、ずっと右だけ痛かった。いろいろ調べてみたけど、やはり姿勢とか動作とか?体の使い方で片側に負担がかかってるってことなのかな?スロージョギングも夏の間は暑くてさぼり気味だった。 最近いい感じのストレッチを始めたら右側だ …

抜糸

先日の手術の1週間後、抜糸してきた。糸を切る音がして、抜いてる感じもあったけど痛くはなかった。細いテープを貼ってもらって、また1週間後だって。もういいような気もするけど、化膿とかしたらいけないから? 診察のWEB予約はで …

健診

市の特定健康診査を受けてきました。今回はクーポンでがん検診や骨密度検査も受けられました。初めての中日病院で予約したのですが、皆さん親切でとってもよかったです。 行きは歩いて30分くらい、名城公園のお堀のあたり 台風の名残 …

かぶれ?

皮膚科手術の跡がかぶれてしまい、かゆくて大変だった。固定のために貼った大きめのテープがだめだったみたい。昨夜は耐え切れずレスタミン飲んだら何とか治まった。 今日消毒してもらって、あとは1週間後に抜糸。 ガーゼは毎日変えて …

特定健診

年に1回の検診。今年は胃の内視鏡検査を受けようかなと思ってて。もう何年も同じ病院で予約してるんだけど、前にやった時に痛くてしんどかったんでそれ以来やってなくて、今年は他の病院で受けてみようかなと。 初めて行く病院だけど、 …

夕暮れに

あまりの暑さにスロージョギングさぼってたら、腰痛がまた悪化したみたいで。やっぱ継続が大事、日没寸前にやってみた。日焼け対策もしなくていいし、昨日は風もあって快適でした。涼しくなるまではこの時間に。

黒ニンニク

下呂温泉の道中に道の駅などでお野菜を買ったんだけど、ニンニクもお値打ちに買えた。前から気になっていた黒ニンニクをべランダで熟成中。使ってない炊飯器をもらったので、専用にして。 2週間くらい保温状態にしておくんだけど、臭い …

ストレッチポール

ストレッチポール買ってみた。本家じゃなくてお値打ちなヤツ。いい硬さで肩甲骨に効く!!骨盤のストレッチにも使えて毎日愛用中です。スロージョギングも続いてるけど、腰痛はよくなっているのかどうか。体力維持しないとね。