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花粉っぽいくしゃみが！もう秋花粉？ちょっと早いか・・。

今日は股関節が痛かった。ここのところ花制作が忙しく、椅子に座ってる時間が長かったからかなぁ？ストレッチもやらない日があったりしたし。 日々の積み重ねだからやらないとね。ちょっと調子いいと忘れちゃう。

母からもらった、買ったけど飲まないっていうプロテイン。カフェオレ味でおいしいけどすごく甘くて、成分見てみると人工甘味料が結構使われてた。人工甘味料ってどうなんだろうね？ちょっと心配？ 自分で買ったソイプロテインには人工甘 …

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喉が痛くて、、なんだろう？風邪か花粉か。一歩も出ずに花制作してる。早く治らないかな～。

痛みがひどいので、痛み止め飲んでみた。腰痛の時は薬飲まないんだけど、今回はやむをえず。 ウォーキングとかさぼってたからなぁ。。。引越し終わったら、また再開して体力づくりしないとね。花屋の仕事、長くやりたいからね。

ギックリ腰っぽくなってしまった。ベルトで予防してたんだけどな。立ち上がる時が危ない感じ。 花屋の引越しまでになんとかしないと。

朝のストレッチ中にグキッてなったような。ストレッチのやり方がまずかったのかな。久しぶりに腰痛ベルト。しばらく調子よかったのにな。気を付けよう・・・。

なんだかだるくていつもと違う感じが。葛根湯飲んで少し休んでみる。ちょっとよくなったかも？ 今週はお店関係の予定とか実家の用事とかあるから、体調整えておかないと！！

みかんが美味しくて一日に二個食べてる。でもなんだか食べた後しばらくの間、お腹が痛くなる気がする。明日もきっと食べるけど、また痛くなったらそういうこと？以前は何ともなくても突然？？

駅まで往復したり買い物などで、今日は5000歩超えた。毎日これくらい歩いてるといい。こもって仕事してると1000歩以下の時もある・・・。 空中自転車こぎ運動っての続けてるけど、これはいいみたい。足全体と腰回りが強化された …

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