ストレッチポール買ってみた。本家じゃなくてお値打ちなヤツ。いい硬さで肩甲骨に効く！！骨盤のストレッチにも使えて毎日愛用中です。スロージョギングも続いてるけど、腰痛はよくなっているのかどうか。体力維持しないとね。
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花粉
今年は症状があんまりでないな～と油断してたら、やっぱり来た。やたら目がかゆい・・・。目薬パタノールで何とか治まるといいんだけどな。あったかくなったのはうれしいけど、花粉がね。
モデルナ副反応
２月27日に3回目のワクチン接種して、今日が３月１日。28日がしんどかった、頭痛と倦怠感と微熱、バファリンプレミアムDXを4時間おきくらいに4回飲んで、夜中に汗びっしょりでずいぶん楽になった。プレミアムDXは効き目が早い …
モデルナ
昨日３回目のコロナワクチン予防接種、受けてきました。１回目２回目はファイザーで、今回はモデルナ。夕方に終わってお風呂も入って寝たけど、夜中にちょっと熱っぽい感じ。今朝はやっぱり体がだるい、だんだん頭痛も。バファリンプレミ …
コロナワクチン3回目
先週母から電話で接種券が届いたって。今回個人医院に電話してみるもぜんぜんつながらず、来院予約のみの近所の内科は予約停止中の張り紙。区役所の集団接種ネット予約は、一人分とったところで予約満杯に。隣の区役所はまだ空きがあった …
バランスクッション
アマゾンのほしいものリストに入れてからずいぶん経って、やっぱり買おうと。使ってみると長時間の座り作業の時にいいかも。姿勢がよくなるみたい。 スロージョギングも続いてるし、腰痛予防対策は積極的に取り入れたい！！
スロージョギング
ウォーキング、最近は短い時間しかやってなくて、少し小走りでやったらいいんじゃない？とやってみたらなんだか達成感が。調べてみるとスロージョギングってのがあるんだね。姿勢とか歩幅とか早さとか、なんだかぴったりのイメージ。 し …
百草丸
時々やってくる腹痛。結構痛くて、寝れないくらいの時はブスコパンという薬を飲むとなんとか治まる。でもこの薬って胃腸の動きを止める薬らしく、本当に痛い時だけ。以前病院も行ったけど異常は無く、なんでなのかな。 百草丸を勧められ …
風邪
風邪を引いたみたいでお腹痛いし頭痛いしだるいしで、最小限のことだけやって体を休めてました。引きこもって仕事してても風邪ひくなんて・・・免疫力アップしないと！！
健診
特定検診を受けてきました。がん検診は、大腸がん肺がん乳がんを。胃がん健診は、X線検査か内視鏡検査を選べるんだけど、何年か前に胃カメラの時すっごく痛かったからそれ以来受けてない・・・。 X線検査 だったらまだ耐えられるから …