5000歩

駅まで往復したり買い物などで、今日は5000歩超えた。
毎日これくらい歩いてるといい。
こもって仕事してると1000歩以下の時もある・・・。

空中自転車こぎ運動っての続けてるけど、これはいいみたい。
足全体と腰回りが強化された気がする！