7月

7月も最後の週です。
最近ウォーキング行ってないな～家でのスクワットとストレッチのみ。
3階に引越してから階段の上り下りもあったりして、多少は運動してるからいいかと思ったり。
腰痛予防ちゃんとしないとね。