筋肉貯金

今朝のモーニングショーに谷本道哉先生が出演されていました。
前回の時もわかりやすくて勉強になったので、見入ってしまいました。

速筋の筋肉貯金、大事みたいですね。
今からコツコツとやっておかないとどんどん衰えていっちゃう。(*_*;
ジムに行ったりはなかなかできないけど、生活の中に取り入れて続けていかねば！