ウォーキング

続いています、ウォーキング。

先日は借りたCDを返そうと、歩いていくには遠いゲオまで歩いてみました。往復で45分くらいだったけど、ちょっと疲れたな～。

いつもは車で通る道だったので、歩いてみると雑貨さんや美容院、綺麗な歯医者さんもあったり楽しかったけど。

腰痛予防だからそんなに歩かなくても、、、やっぱ15～25分くらいでいいみたい。

肝心の腰痛は、悪化はしていないけど良くなった気もしない、、まだまだこれからかな。