健康 – ページ 9 – プリザーブドフラワーリース＆ドライフラワーフラワーリースのお店・・・愛彩祭のBLOG

ウォーキング中にあくび

夕方のウォーキング、5分くらいたつとやたらあくびが出てしまう。そういえば副業してる時、朝は何ともないけど帰り道ではあくびが止まらなかったな、、、疲れてるからと思ってたけど。少し調べてみると、脳が酸欠状態なんだそうで深呼 …

最近、腰痛が少し改善されたように思う。毎日のウォーキングとスクワット・簡単なストレッチを続けているんだけど、それぞれはハードなものではなく無理なくできる程度で時間もかからないもの。やはり続けることが大切なのね。雨でウ …

モーニングショーで見た、『線虫でがん検査』。癌患者の尿に反応する線虫を使った検査、実用化になるんだそうです。先日父の病院に付き添った際に、特に異常もないのに内視鏡でのがん検診をすすめられて。父も80代後半なので検査 …

今朝のモーニングショーに谷本道哉先生が出演されていました。前回の時もわかりやすくて勉強になったので、見入ってしまいました。速筋の筋肉貯金、大事みたいですね。今からコツコツとやっておかないとどんどん衰えていっちゃう。(* …

続いています、ウォーキング。先日は借りたCDを返そうと、歩いていくには遠いゲオまで歩いてみました。往復で45分くらいだったけど、ちょっと疲れたな～。いつもは車で通る道だったので、歩いてみると雑貨さんや美容院、綺麗な歯 …

スマートウォッチ、買いました。 ”H Band ”というアプリをスマホに入れてBluetoothでつないだら、歩数計や心拍数、血圧、睡眠状態がわかります。睡眠状態、深い浅いが時間別グラフで表示出来て、それぞれトータル何時 …

年に一度の歯医者さんへ。歯や歯茎のチェックとあとは歯のお掃除、いつもの歯科衛生士の方にやっていただきました。二か所、治療したところが欠けてしまっていたのでまた来週だって。治療は何年ぶりだろうか、、10年以上やってない …

日没頃に日課のウォーキングに。雨がすこーし降ってたので、近くを回ろうとタイマーをセットして歩いてみた。あてもなく歩いてるときは時間があっという間なのに、近場をぐるぐるしてると時間が過ぎないこと！なんででしょ。なんとか …

ここのところ腰痛がまた悪化したりしたので、ウォーキングを始めました。昨年鍼灸院の先生が、一日15分くらい歩くといいよ腰痛改善するから、とおっしゃっていたので。副業辞めてから歩く回数減ったしな～、スクワットは何とか続けて …

今年の一月になった胃腸炎？みたいなのに昨夜またなってしまった。夜中3時まで我慢したけど、痛さに耐えきれず薬を飲むものの全然効かなかった。(*_*;4時間後にもう一度服用して、でもまだ痛くて起きれず熱もあるみたいで参った。 …