カテゴリーアーカイブ: 健康

ここのところ腰痛がまた悪化したりしたので、ウォーキングを始めました。昨年鍼灸院の先生が、一日15分くらい歩くといいよ腰痛改善するから、とおっしゃっていたので。 副業辞めてから歩く回数減ったしな～、スクワットは何とか続けて […]

今年の一月になった胃腸炎？みたいなのに昨夜またなってしまった。夜中3時まで我慢したけど、痛さに耐えきれず薬を飲むものの全然効かなかった。(*_*;4時間後にもう一度服用して、でもまだ痛くて起きれず熱もあるみたいで参った。 […]

人は知らないうちに週に５ｇのプラスチックを摂取しているんだそうで。 ５ｇはクレジットカード1枚分とのこと。 食物連鎖の過程で摂取しちゃってるらしく、もう水にも含まれてるから避けられないとか、、、。 人体にどんな影響がある […]

副業やめて徒歩通勤も無くなったんで、ウォーキングをたまにしようかなって思ってる。 お出かけ用のスニーカーはパトリックの2足あって、これをウォーキングに使うのはちょっとな～。 普段用のニューバランスはいまいちサイズがあって […]

先日親友と電話で話してて教えてもらった『舌下免疫療法』。 スギ花粉には効くらしいけど、人によっても変わるらしいです。 期間も数年やらないといけないらしく、通院も月1回？とはいえ大変ですね。。。 私もスギ花粉が一番ひどくて […]

シュリー・レザー ラバーはやっぱり固めでした。 履きこめば柔らかくなるのかな？と思ったけど、ダチアの時は最初から履きやすかったからな～と交換してもらいました。 選んだのはカターニャ ホワイト、ダチアクラシックと同じキップ […]

巷でたまに見かける色付きのぴったりしたマスクが気になって、調べてみたらピッタマスクというらしい。 耳も痛くならずメガネも曇らず花粉にもいいとの口コミ。 アマノに寄ったらあったので買ってみました。 明日してみよう～。 でも […]

年々軽くはなってる気がするけど、やっぱり花粉症です。 店にこもって仕事してるとわりといいけど、ちょっと外行くとだめですね～。 お医者さんで出してもらった目薬と点鼻薬で症状は治まってるけど。 朝起きた時の目が！！ これから […]

先日、朝の番組に筋肉体操の谷本先生が出演されていました。 速筋・遅筋の違いや速筋を鍛えられる簡単な体操など、とてもわかりやすく参考になりました！ 腰を痛めてからいろいろやってるんだけど、相変わらず筋肉が固い感じでこわばっ […]

名古屋市の特定健診、国際セントラルクリニックで受けてきました。 去年の時から改装されて、とてもきれいになって快適です。 iPadを渡されて、その都度確認できるしとってもスムーズに。 今回も問題なさそうだけど、どうかなぁ。 […]