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風邪が治ったと思ったら、今度は腰痛・・・。 腹筋背筋の運動さぼってたからなぁ(^_^.) やっぱり毎日少しでもやらないとダメだね。 そうそう頸椎強化の運動もやってたんだった！ また毎日頑張ろう。

風邪ひきました、、、四日間しんどかったです。 毎回、もうひきたくないって思って気を付けるんだけど。。 元気な日々が続くと忘れて無理してしまう。 もう年内はひかないようにしよう！ って言ってるとお正月にダウンかも(^_^. …

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