きくち体操

ずっと前に『きくち体操』ってのをテレビでみて気になってたんですが。
お友達がブックオフであったよーって、買ってきてくれました(*^_^*)

簡単にできそうだし、なんか効果ありそう。
しんどいのは続かないからね。(^_^.)

テレビ見てる時とか、パソコンしてる時にちょっと意識してやるといいみたい。
頑張ろうっと。