ロングブレス

今朝のテレビ、 美木良介さんが出演されててロングブレスやってました。
以前にもいいなと思ってやってみたことがあったんだけど。
今回は熟年層向けに座ってやる方法を紹介してました。
これはいいかもな～。

ご本人も腰痛がひどくて始めたっておっしゃってて、腰痛予防とかも効きそう。
最近足腰弱ってきてる父にも教えてあげようかな。