老化防止

脳の老化防止のためにいつもと違うことをするといいんだそう。ウォーキングだったら同じ道じゃなくて違う道を歩いてみる、お買い物はいつもと違うお店に入ってみる、などなどやれることはいっぱいありそう。 一人で仕事してると日中誰と […]

ウォーキング中にあくび

夕方のウォーキング、5分くらいたつとやたらあくびが出てしまう。そういえば副業してる時、朝は何ともないけど帰り道ではあくびが止まらなかったな、、、疲れてるからと思ってたけど。 少し調べてみると、脳が酸欠状態なんだそうで深呼 […]

筋肉貯金

今朝のモーニングショーに谷本道哉先生が出演されていました。前回の時もわかりやすくて勉強になったので、見入ってしまいました。 速筋の筋肉貯金、大事みたいですね。今からコツコツとやっておかないとどんどん衰えていっちゃう。(* […]