なんだかだるくていつもと違う感じが。葛根湯飲んで少し休んでみる。ちょっとよくなったかも？ 今週はお店関係の予定とか実家の用事とかあるから、体調整えておかないと！！
カテゴリーアーカイブ: 健康
みかん
みかんが美味しくて一日に二個食べてる。でもなんだか食べた後しばらくの間、お腹が痛くなる気がする。明日もきっと食べるけど、また痛くなったらそういうこと？以前は何ともなくても突然？？
5000歩
駅まで往復したり買い物などで、今日は5000歩超えた。毎日これくらい歩いてるといい。こもって仕事してると1000歩以下の時もある・・・。 空中自転車こぎ運動っての続けてるけど、これはいいみたい。足全体と腰回りが強化された …
手
手の痛みがなかなか治らない。一時痛みが引いたけど、最近また痛みが強くなったような？指の付け根も痛いし、指も痛いし、やんなっちゃうね。ネットで調べてみるとやっぱり腱鞘炎みたいだけど、そろそろ病院行ったほうがいいのか？花の仕 …
弱い
開封済みの養命酒、飲むのを忘れがちなので気付いた時にとさっき飲んだら酔ってしまった。アルコールには弱くて飲む量超えると頭痛なので、ほんの少しの養命酒でも酔ってしまうんだろうね。いつもは寝る少し前に飲んでたから平気だったけ …
風邪
なんだか体調がいまいち。熱っぽくてだるいしやだなぁ、体調悪いといろんなことがはかどらないね。今日はクリスマスの完成品をゆっくり作ろうかな。
指のサポーター
指が痛くて、、たぶん腱鞘炎。実家の断捨離とメルカリの大量の梱包で痛めたみたい。年のせいもある、無理ができないね。使わないほうがいいんだけど手を使わずに生活できないし、サポーター買ってみた。指だけにはめるタイプもあったけど …
正座クッション
仕事以外は床に座る生活なので、腰痛予防に厚めのクッションを購入。以前バランスボールのような空気を入れるタイプを使っていたけど、長時間は痛くなったりして今回は低反発のものを。 長時間は大きいほうがいいみたい。場所によっては …
ストレッチ
去年の秋から続いてるストレッチ。YouTubeで観たヨガの先生が紹介してるもの。これやってると悪化しないみたい。最近は空中自転車こぎをプラスしてみた。以前はスクワットしてたけど、膝によくないとかでやめてしまったので。これ …
指
左の肘と両手の指の痛みが治らず。力を入れると痛いし悪化してしまう。力を入れずに手を使うようにしてる。前回引っ越しの時にもそんな感じだったから使い過ぎなんだろうな。 梱包作業って結構力入ってるもんね。テープ関係は道具増やし …