ロングブレス

今朝のテレビ、 美木良介さんが出演されててロングブレスやってました。以前にもいいなと思ってやってみたことがあったんだけど。今回は熟年層向けに座ってやる方法を紹介してました。これはいいかもな~。 ご本人も腰痛がひどくて始め […]

アボカド

昨夜、激痛の腹痛に。年に何回かなるやつ。食生活も気を付けてたのになんでだろう?ランチの時にアボカドのサラダ少し食べちゃったからかな?アボカド食べると後で気持ち悪くなることが何回もあって食べないようにしてたんだけど。。治ま […]

特定健康診査

年に一回の健診でした。毎年お世話になってる健診専門の病院で、みなさん手際よく1時間ちょっとで終了。 採血の看護師さんが感じのいい方で少しお話しながら、『綺麗な血液ですね~サラサラですよ。』と褒めてくださりうれしかったです […]

老化防止

脳の老化防止のためにいつもと違うことをするといいんだそう。ウォーキングだったら同じ道じゃなくて違う道を歩いてみる、お買い物はいつもと違うお店に入ってみる、などなどやれることはいっぱいありそう。 一人で仕事してると日中誰と […]

線虫でガン検査

モーニングショーで見た、『 線虫でがん検査 』。癌患者の尿に反応する線虫を使った検査、実用化になるんだそうです。 先日父の病院に付き添った際に、特に異常もないのに内視鏡でのがん検診をすすめられて。父も80代後半なので検査 […]

筋肉貯金

今朝のモーニングショーに谷本道哉先生が出演されていました。前回の時もわかりやすくて勉強になったので、見入ってしまいました。 速筋の筋肉貯金、大事みたいですね。今からコツコツとやっておかないとどんどん衰えていっちゃう。(* […]