腰痛

久々の腰痛。
ギックリ腰の一歩手前？
今回は痛み止め飲んでシップも貼って、大字式健康器でぐいぐいやってなんとか持ちこたえた。

ストレッチをやらない日もあったからかなぁ。
階段上り下りは結構やってたんだけど。