日別アーカイブ: 2019年10月14日

最近、腰痛が 少し 改善されたように思う。毎日のウォーキングとスクワット・簡単なストレッチを続けているんだけど、それぞれはハードなものではなく無理なくできる程度で時間もかからないもの。やはり続けることが大切なのね。雨でウ […]