筋肉


最近は腰痛対策のストレッチを調べては試しています。
腿の前側の筋肉を伸ばすというストレッチが気になり、3日ほどやってみました。
これはなかなかいい気がする。
座って仕事することが多い人はここが縮んでるんだって。
『絶対によくなりますっ』と力説されていたんですよね。
確かに効いてると思う。

座っただけで腰と股関節が痛かったんだけど、今日は痛くない。
しばらく続けてみようっと。

花の仕事、作るときはいいんだけど梱包作業で中腰になることが多いから。
何とか治さないとね。