筋肉

最近は腰痛対策のストレッチを調べては試しています。 腿の前側の筋肉を伸ばすというストレッチが気になり、3日ほどやってみました。 これはなかなかいい気がする。 座って仕事することが多い人はここが縮んでるんだって。 『絶対に […]